ひざ裏マッサージ

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足のむくみが気になりだしたのは21歳、就職をして立ち仕事を始めた頃でした。

朝、通勤時には普通に履けていたパンプスが、夜になるとやたらと窮屈に感じるようになりました…。

仕事中に隙を見て屈伸運動をしてみたり、なんとなくふくらはぎを揉んでみたりしましたが、その場しのぎでしかなく…日に日に足に疲労が溜まっていくのがよくわかりました。

そんな私に友達が教えてくれたのが、ひざ裏マッサージです!

特に難しい事はありません。

両手の親指を膝の裏にあて、手で膝をホールドするように掴み、親指をぐいぐい押し込むようにマッサージするだけです。

特ポイントは痛くてたまらないほど押し込む事です!

お風呂場またはお風呂上がりにやると、より効果的に感じました。

痛みを我慢してぐいぐいゴリゴリとほぐした後は、足全体がすっきりしたように感じます!

私はいつも自分でマッサージしていましたが、人にやってもらうとより一層痛くて、効果を感じるそうです。

足が疲れたな?という日にこのマッサージをするようになってから、むくみを感じる事がなくなりました!

お気に入りのパンプスも窮屈に感じる事がありません。

みなさんも膝の裏をゴリゴリとマッサージしてみて下さい!